Ty masz książkę bro - więc info typowo specjalistyczne jak najbardziej widziane. Często trzeba wyjśc poza zagadnienia typowo kulturystyczne tylko ściśle medyczne.
Odnośnie samego usunięcia również nie jest zły pomysł. Szczególnie jak ich umiejscowienie sprzyja częstym uszkodzeniom. Mam kilku znajomych którzy poddali sie temu zabiegowi bo takie sytuacje często im się zdarzały.
[...] Mógłbyś np. być uczulony na laktozę bo to często się zdaża ale też miałbyś wtedy problemy z trawieniem produktów mlecznych. Najlepiej zrób kupując Sp80 Olimpu, niewiele drożej wychodzi, kup np. 750g w folii i zobaczysz jak samopoczucie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-08-17 10:54:33 Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-08-17 10:57:16
Jeśli ostrość nie ta, to musisz ją skorygować okularami, albo soczewkami kontaktowymi, bo inaczej oczy będą Ci się bardziej męczyć i nic na to nie poradzisz. W przypadku kompa warto tak co 15 minut oderwać wzrok od monitora, popatrzeć trochę w dal, przez okno- to taki moment odpoczynku dla oczu, rozluźnienia akomodacji. Dobrze, żeby monitor/ [...]
nie ma problemu. jak cos ułożysz to daj do sprawdzenia. oganie sie temat;) ogólnie przyzwyczajać się do tego sportowego trybu życia bez przesady. wszystko jest dla ludzi;) kebab czy piwko raz na jakis czas cie nie zabije. na sobie tez zbytnio nie odczujesz. byle nie za czesto;) pozdrawiam
W sporcie takim jak lekkoatletyka cierpliwość jest podstawą. Tu chodzi o zwiększenie mozliwości organizmu, a tego nie da się dokonać odrazu, i nie zawsze efekty są odrazu widoczne. Trenujesz pod okiem trenera, on napewno wie co robi, mi tez się często wydaje ze trener nie ma racji, ale pozniej jednak zdaje sobie sprawe, ze moja wiedza jest duuuzo [...]
spotykalem sie wiele razy z artykułami itp ze rozciaganie po biegu pozwala uniakac kontuzji itd, czesto mozna zobaczyc jak rozciagaja sie siatkarze po meczach tez w tym celu.. a przed no to wiadomo po co :)
"Wiele razy czytalem na tym forum ,ze nie da sie nabierac masy miesniowej jednoczesnie tracąc tluszcz, ze nie da sie masując nie nabrac fatu jak i redukując nie stracic miesni wiec wyjasnijcie mi jakim cudem taki np Tyson, Lewis a zwlaszcza Holyfield potrafili biegac, skakac na skakance spedzac na sparowaniu i cwiczeniach typowo bocerskich [...]
Jeżeli zależy ci na tym, żeby móc obronić się na ulicy, na której jak mówiłeś wiele przygód kończy na ziemi, to nie ma problemu byś uczęszczał na shootwrestling/BJJ/co tam chcesz... Twoja waga miałaby istotne znaczenie, gdybyś wiązał z tym nadzieje na karierę sportową. W przeciwnym razie nauczysz się bronić własnej skóry, a na ulicy mała waga może [...]
No dobra, co do białka to jest wiele opcji. Często razem z bcaa pije mieszanke Whel gold Optimum- jak dla mnie najlepsze białko. Tylko te węgle mnie caly czas zastanawiają... Próbowałem już nie raz jeść np. ryż na noc, lub płatki owsiane i czułem , że się zalewam. Chyba najkorzystniej będzie dla mnie tylko lekko uzupełnić glikogen np. Vitargo.
[...] to troche sie opiniami zniechecil - smak do...nie dobry ,slabo sie rozpuszcza i czesto sa odruchy wymiotne ponoc od smaku "cytrynki" Niestety on wlasnie ma tak,ze jak cos na sile wypije to zaraz mu sie cofa lekko z reszta ja go nawet juz nie probuje namowic do czegos nowego z olimpa bo twierdzi,ze sie tego boi wiec chyba przy tym HALO [...]
[...] robilem w sobote przysiady 170kg x 5 ,dzisiaj 165kg 4razy :( /teraz jestem w fazie negatywów/ ogolnie dupiato sie czuje, tak sobie mysle ze w piatek pojde na silownie jak bedzie dalej zle samopoczucie i spadek sily na inne grupy miesni to sobie odpuszcze te negatywy ps.ogolnie trening HST mi sie podoba tylko przesadzilem z ciezarami [...]
Liczba uczęszczających osób świadczy o modzie na dany styl, medialnej popularności czy czasami wręcz dobrej lokalizacji. Często ma to nie wiele wspólnego z jakością "oferowanych usług";). Naście lat temu bywałem na prawdziwych spędach ( początki dużej popularności wschodnich sztuk walki po Wejściu Smoka w kinach ) i treningi wcale nie [...]
[...] przyznac ze stosowalem antidral przez dluzszy czas potem przestalem poce sie juz mniej. Fakt, poce sie nadal ale nie tak mocno. Mokre mam czesto bardzo cale plecy, nie wiem jak to zmniejszyc raczej nie antidralem nie chce podrazniac skory na plecach. Ale przechodzi powoli, moze to z wiekiem mam nadzieje ze przejdzie kiedys do konca! Oby nie za [...]
Ja też mam często ten problem, że jestem sam na siłce. Wtedy po prostu jak czuję, że ostatnie powtórzenie poszło ledwo ledwo to nie robię następnego... Co do ćwiczenia klatki sztangielkami to ciężko sie ćwiczy, chyba że na skosie, wtedy sztangielki są ok.
Nie wiemy jak wyglądają Twoje treningi siłowe, ale jeżeli są względnie solidne to faktycznie 2000 kcal będzie mało. Chociaz jeżeli nie leci to prawdopodobnie nie jesteś w deficycie. Liczysz kcal ze wszystkiego? Czesto jest tak że dodamy sobie odrobinę sosu, więcej warzyw i takich ukrytych kcal zrobi nam się nawet kilkaset więcej.
Polecam: "Guarane" A reszta tak jak już chłopaki powiedzieli... mi guarana pomaga - ale ją stosuje się nie za często - bo organizm się przyzwyczaja... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"
Głupie pytanie>>>>>
